北京主治白癜风医院女性缓解心理压力四小妙招
女性缓解心理压力四小妙招 微微健康 发布： 11:11:38 | : luzi | 查看: 次 摘要： 女性在长期的工作和生活压力之下，很容易出产生心理压力。不少矛盾让女性朋友们的心理与情绪处于不稳定之中，你们要如何缓解这些心理压力呢？微微健康教你一些日常保健的方法，帮助你缓解心理压力。 女性在长期的工作和生活压力之下，很容易出产生心理压力。不少矛盾让女性朋友们的心理与情绪处于不稳定之中，你们要如何缓解这些心理压力呢？微微健康教你一些日常保健的方法，帮助你缓解心理压力。 增强适应能力。中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断：在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。 注意调节情绪。现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。
