北京中科医院亲身经历中图分类号：TU723.31 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2015）017-000-01
许哲佩：其实我后面这2、3年，我就一口气出了4张专辑，所以我觉得我因为10年才出到第5张专辑，我第1张跟第2张专辑中间隔了很长的时间，那因为某些原因没有办法发专辑，虽然那个时候觉得还满辛苦，很不甘心，可是我现在还满庆幸，我有当时有五年的时间让我学很多幕后的制作，所以让我重新有机会的时候，我可以靠我自己的力量，完成更多我想象中音乐的画面。
随着生活节奏的越来越快，失眠、疲劳、食欲不振等症状普遍侵袭着现代许多人，使得多人处于一种亚健康状态，而白领更容易陷入亚健康状态。那么，我们该如何摆脱亚健康呢？下面小编教你三招助你快速摆脱亚健康。一、有效缓解脑疲劳长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等脑疲劳症状。而补充供氧是预防和治疗脑疲劳最直接的有效方法。高压氧可以使人体血液中的氧分压迅速升高，使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善。另外，高压氧能有效改善脑部微循环，降低血液黏稠度，促进毛细血管新生，使组织细胞得到充足的氧气和营养，使人体处于最佳的工作和学习状态。二、提高睡眠质量一个人如果长期失眠，大脑得不到充分休息，势必会增加耗氧量。人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，兴奋的结果反过来又会进一步加重失眠，使之陷入失眠-缺氧-兴奋-失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的氧分压可以有效扭转这一恶性循环，对于改善睡眠能起到独有的治疗效果。三、快速缓解身体疲劳在高强度的劳动或剧烈的运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但能快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降低危害。目前专供运动员使用的便携式氧舱已经在国际上广泛使用，证明了高压氧对于缓解身体疲劳确有疗效。
